A sensação de chegar em casa, após um longo dia de trabalho, e ter a roupa de cama limpa é incrível, não é mesmo? Parece que o sono é tranquilizador e que conseguimos descansar e relaxar.
Para isso, o cuidado para manter lençóis, fronhas e cobertores limpos e conservados por mais tempo faz toda a diferença. Algumas boas práticas podem ser bastante úteis para garantir um ótimo sono..
Selecionamos as principais dicas para você aplicar na sua casa e garantir saúde e conforto: confira!
Troca regular
Parece óbvio, mas, às vezes, não damos tanta importância para a troca regular das roupas de cama. Muitas pessoas optam por tomar banho antes de dormir e isso nos faz pensar que estamos sempre limpos e, portanto, lençóis, fronhas e cobertores também estão.
A troca regular de roupas de cama é importante por alguns fatores especiais:
- Higiene: quando você dorme, seu corpo solta suor, óleos naturais da pele e células mortas. Isso tudo acaba nas suas roupas de cama. Com o tempo, isso pode criar um ambiente bacana para os ácaros e bactérias, o que não é legal para a sua saúde.
- Alergias: se você tem alergias, é ainda mais importante trocar a roupa de cama com frequência. Os ácaros, que adoram um ambiente quentinho e úmido, podem desencadear alergias respiratórias e até piorar problemas como a asma.
- Conforto: dormir em lençóis frescos é simplesmente mais confortável! A sensação de limpeza e frescor contribui para uma boa noite de sono.
Então, com que frequência você deve fazer a troca da roupa de cama? Recomenda-se a substituição uma vez por semana, mais ou menos. Claro, se você derramar algo ou suar muito, é melhor trocar antes.
Arejar o colchão e os travesseiros também é essencial! Essa prática evita a acumulação de umidade e odores desagradáveis. Uma vez por mês, você pode remover os lençóis, abrir as janelas e deixar o colchão e os travesseiros tomarem um pouco de ar fresco e sol. Isso ajuda a aumentar sua durabilidade e mantê-los limpos.
Lavagem correta
Além das práticas regulares de troca das roupas de cama, é preciso estar atento à lavagem correta dessas peças. Por isso, se não forem lavadas direito, os germes podem se multiplicar e causar problemas de saúde, como alergias ou até infecções.
Lavar as roupas de cama do jeito certo pode ajudar a prolongar a vida delas. Se usarmos produtos corretos e evitarmos temperaturas muito altas, as fibras dos tecidos duram mais tempo.
Então, como lavar lençóis, fronhas e cobertores da maneira correta? Aqui vão algumas dicas:
Separe por cor
Antes de lavar, é bom separar as roupas de cama por cor. Assim, você evita que cores escuras manchem as claras.
Produtos mais suaves
Opte por sabão neutro ou detergente suave. Evite produtos com muitos perfumes ou produtos químicos fortes, que podem irritar a pele sensível.
Temperatura da água
Água morna ou fria é geralmente melhor para lençóis e fronhas. Água quente pode encolher os tecidos ou desbotar as cores. Mas, se você estiver lidando com manchas difíceis, água quente pode ser útil.
Lavagem de cobertores
Cobertores geralmente precisam de um cuidado especial. Alguns podem ser lavados na máquina, outros podem precisar de lavagem a seco ou em uma lavanderia especializada. Verifique as instruções na etiqueta.
Secagem
Se possível, pendure os lençóis e as fronhas para secar ao sol. Pois, isso ajuda a matar germes e deixa um cheirinho fresco. Se não der para secar ao sol, use a secadora em temperatura baixa.
No inverno, as roupas de cama podem demorar mais a secar devido à umidade das baixas temperaturas. Nesses casos, vale a pena conferir a previsão do tempo e dar preferência à lavagem das peças em dias de sol.
Armazenamento adequado
Após a troca e a lavagem das roupas de cama, o cuidado continua no armazenamento das peças. Assim, é super importante guardar suas roupas de cama do jeito certo para mantê-las limpas, frescas e prontas para o próximo uso.
Quando guardamos as roupas de cama, queremos evitar que acumulem poeira e sujeira. Isso pode acontecer se elas ficarem expostas em armários ou prateleiras sem proteção.
Se as roupas de cama forem guardadas em locais úmidos ou abafados, podem acabar desenvolvendo odores desagradáveis. Guardá-las corretamente ajuda a manter um cheirinho fresco.
Ácaros e insetos gostam de se alojar em tecidos, principalmente se estiverem em locais com bastante umidade. Guardar as roupas de cama adequadamente ajuda a evitar infestações.
Então, para garantir que essas situações não aconteçam, é interessante observar algumas dicas:
- Locais arejados: escolha um local arejado para guardar suas roupas de cama, como um armário com boa circulação de ar. Evite guardar em locais úmidos, como porões ou sótãos.
- Proteção contra umidade: use sacos de armazenamento feitos de materiais respiráveis, como algodão ou linho. Isso ajuda a proteger as roupas de cama da umidade, sem criar um ambiente propício para mofo e bolor.
- Organização: dobre as roupas de cama de forma organizada antes de guardá-las nos sacos de armazenamento. Isso ajuda a economizar espaço e evita que as peças fiquem amassadas.
- Troca regular: de vez em quando, é bom tirar as roupas de cama do armazenamento, arejá-las ao sol e sacudi-las para evitar a acumulação de poeira e manter o frescor – ainda que você não vá fazer a troca das peças.
Ao seguir esses cuidados que trouxemos aqui, sem dúvidas, sua roupa de cama estará sempre limpa e livre de agentes que podem comprometer a durabilidade das peças e a saúde da sua família.
